頭痛・めまいがつらいあなたへ。まずは首から整えましょう

2025.10.25

こんにちは！
東京都多摩市にある整体院【JITANBODY整体院多摩センター】の合原大樹です。

「頭がズキズキ痛む」「動くとフラッとする」

このような頭痛・めまいの症状でお悩みの方は、年齢層関係なくとても多いのが印象です。

今回はそんな頭痛・めまいの症状について詳しくお話ししていきます。

■頭痛・めまいはなぜ起こるのか？

まず、頭痛やめまいは多くの方が抱える不調です。
「頭がズキズキする」「ふらついて不安になる」など、日常に支障が出ます。

では、なぜ起こってしまうのでしょうか？
実は、その多くが首や肩の筋緊張と深く関係しています。

特に、デスクワークやスマホ時間が長い現代では、首への負担が非常に大きくなります。
すると、血流が悪化し、脳への酸素供給が減少します。

その結果、
✅緊張型頭痛
✅吐き気
✅フワフワしためまい
などが生じてしまうのです。

さらに、首の筋肉が固くなると、自律神経にも影響します。
つまり、ストレスや疲労が重なると、症状が悪化しやすくなるわけです。

では、整体では何ができるのか？
結論から言うと、首・肩まわりの血流と神経の流れを整えることで改善が期待できます。

例えば、
✅後頭下筋群(頭を支える筋)
✅肩甲骨まわりの筋肉
✅背骨(胸椎)の動き
これらが柔らかくなると、頭痛・めまいが軽減しやすくなります。

つまり、頭が痛いからといって頭を直接触る必要はありません。
むしろ、首や肩を整える方が効果的なケースが多いのです。

このように、整体では症状の根本原因にアプローチできます。

Aさんは、週に3回以上頭痛が出る状態でした。
しかも、薬を飲んでも根本的には改善せず、不安な日々が続いていたそうです。

そこで体をチェックすると、やはり首の前側の筋肉の硬さと姿勢の崩れ(ストレートネック)が確認できました。

そのため、施術では
・肩甲骨の動きを広げる
・首まわりの筋緊張を取り除く
・背骨の歪みを整える
などを実施しました。

すると、4回目の施術後には頭痛が大きく軽減。
また、薬を飲む回数も減り、現在は月1～2回の軽い頭痛のみに改善しています。

つまり、首と肩が変わるだけで、頭痛の頻度はここまで落とせるということです。

一方、Bさんは「フワッとするめまい」が続いていました。
さらに、深く呼吸しにくい感覚もあったそうです。

病院では「自律神経の乱れ」と言われただけで、具体的な対策はありませんでした。

しかし、当院で姿勢評価を行うと、肩が内巻きで胸が縮んだ状態。
その結果、首の後ろ側に常に負担がかかっていました。

施術ではまず、胸の筋肉を緩めて呼吸を改善しました。
また、背骨が滑らかに動くように調節し、自律神経への負担を軽減しました。

その結果、5回目には「立ち上がる時のふらつきが軽くなった」とご本人が実感されました。

このように、めまいも姿勢と首の緊張を整えることで変化が出やすいです。

当院では、頭と首だけを触る施術では終わりません。
全身のバランスを整えながら、原因にアプローチします。

なぜかというと、
頭痛やめまいは”結果”であり、”原因”は別の場所にあることが多いからです。

たとえば…
・猫背が首を引っ張る
・骨盤が傾いて背骨が捻じれる
・呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる

その悪循環が積み重なり、症状につながります。

だからこそ、
✅姿勢
✅首・肩の緊張
✅呼吸の深さ
✅自律神経の状態
これらすべてを整える必要があります。

また、施術後には
・仕事中の姿勢アドバイス
・簡単にできる首肩ストレッチ
もお伝えしています。

「痛みがあるのが普通」と思っていませんか？
その考えが、改善のチャンスを遠ざけてしまいます。

毎日の頭痛で仕事や家事がつらい。
ふらつきがあって外出するのが怖い。
そんな人生を変えるきっかけはいつでも作れます。

あなたの体は、まだまだ良くなります。
どうか一人で我慢しないでください。